こんにちは、まいまいです🌸
今回は「ニキビに悩んでいた私が、シンプルなスキンケアで肌が落ち着いた話」を書きます。
同じように“何をしてもニキビが治らない…”と悩んでいる方の参考になればうれしいです☺️
🧴私の肌トラブルのはじまり
中学生の頃、顔中にニキビができ始めてから、約7年…
一気に出来始めたニキビは、増える一方でした。
しかも、治ってもすぐ新しいのができる。
鏡を見るたびにテンションが下がって、
「スキンケア、何が悪いの？」と途方に暮れていました。
💡気づいたこと：「やりすぎケア」が原因かも？
調べていくうちに気づいたのが、
実は“ケアしすぎ”で肌のバリア機能を弱らせていたこと。
当時の私は、ニキビを治したくて
- 洗顔を朝晩2回以上
- 刺激のある化粧水をコットンでパッティング
- 保湿はベタつくのがイヤで薄めに
…と、今思えば肌を守るどころか、悪化させて痛めていたんです。
🌷今日からできる！シンプルスキンケア3ステップ
スキンケアを「整える・守る・うるおす」の3ステップに変えてから、
約７年間悩んでいたものが１ヶ月ほどで赤みが減り、ニキビができにくくなりました✨
STEP1：洗顔は“やさしく、短く”
泡で包み込むように洗うだけ。ゴシゴシしない！
時間は30秒以内で十分でした。
STEP2：化粧水はハンドプレスでたっぷり
コットンをやめて、手で押さえるように。
温かさで浸透が良くなって、肌のつっぱり感がなくなりました。
化粧水は多めにつけた方が、乾燥は少なかったので、１度は試してみるのがオススメです◎
STEP3：保湿は「しっとりタイプ」を少し多めに
ベタつくのが苦手でも、薄塗りすぎはNG。
夜は少しだけ多めに塗ると、朝の肌がもちっとして◎
🌸私が使ってよかったアイテム
※以下は私が実際に使って「肌が落ち着いた」と感じたアイテムです。
（広告やアフィリエイトではありません）
- 無印良品 敏感肌シリーズ 化粧水 しっとりタイプ
- 無印良品 敏感肌用シリーズ 乳液 高保湿タイプ
- KATAN Cica ダーマヒットセラム５ ３０g
どれも身近で買えるものばかり。
無理なく続けられるのが、いちばんのポイントでした！
☀️心もスキンケアの一部
「肌が荒れてる＝自分が悪い」と思い込んでいたけど、
実はストレスや睡眠不足も大きな原因でした。
就寝時間を少し早めるだけでも、
お風呂でゆっくり深呼吸するだけでも、
肌の調子が変わってくる気がしました！✨
💬まとめ
ニキビを治すために大事なのは、
“頑張りすぎないスキンケア”と“心の余裕”だと実感しました。
「肌がきれいになりたい」と思う気持ちは、ちゃんと届く。
焦らず、自分のペースでケアしていけば、
必ず肌は応えてくれると思います🌷
同じように悩んでいる方のヒントになりますように🌿
今日から試せる“一度は試してほしいスキンケア方法”を紹介しています。今ではニキビなどの肌トラブルが少なくなってきましたが、約１０年前は顔中の肌トラブルに悩まされていました。何をしても、何を試しても効果がなく肌悩みが尽きない…。
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